Przed rodzicami stoi wiele żywieniowych wyzwań. W kwestii jedzenia wiele dzieci jest bardzo wybrednych. Najważniejsze jest to, aby posiłki dla dzieci były pełnowartościowe, aby zawierały wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Apetyczne śniadanie
Śniadanie to dla każdego, a szczególnie dla dziecka, bardzo ważny posiłek. Zaczynający dzień posiłek musi dostarczyć energii na cały dzień. Apetyczne kanapki zachęcą nawet największe niejadka do jedzenia. Wystarczy trochę wyobraźni, aby wyczarować z pomidorków, rzodkiewek, jajek, parówek czy innej wędliny, żółtego sera i pieczywa wesołe kanapki-zwierzątka. Kanapka kotek powstanie z wyciętych okrągłą foremką kromek ciemnego pieczywa. Uszy kotka robimy z wyciętych w trójkąt plasterków żółtego sera, oczy z przekrojonych na pół jajek, wąsy ze szczypiorku. Tułów kotka możemy ozdobić wyciętą z czerwonej papryki kokardką i guziczkami z czarnych oliwek. To tylko jedna z propozycji na wesołą kanapkę na śniadanie. Inspiracji na pyszne śniadania można szukać w gazetce Intermarche.
Warzywne frytki
Dzieci kochają frytki. Nie należą one jednak do zdrowych. Są tłuste, jest w nich też mnóstwo soli. Ale frytki mogą być też zdrowe. Do ich przygotowania możemy użyć nie tylko ziemniaków, ale także marchewki, selera, buraka czy pietruszki. Frytkownica również pomoże zrobić to danie bardziej zdrowe, jeśli nie masz piekarnika. Umyte, oczyszczone warzywa musimy pokroić w słupki, a następnie ułożyć je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Warzywa skrapiamy olejem rzepakowym, posypujemy ziołami i pieczemy w nagrzanym do 160 stopni piekarniku. Takie frytki świetnie smakują z sosem jogurtowo-koperkowym. Jest to smaczna i zdrowa przekąska.
Ambroży fusion